반려동물의 분리불안, 증상과 극복 방법
랑스러운 반려동물이 혼자 남겨져있을 때, 하울링을 하거나 물건을 망가뜨리고, 배변 실수를 하는 등의
문제 행동을 보인다면 "분리불안"을 의심해 볼 수 있습니다!
분리불안은 반려동물이 보호자와 떨어져 있을 때 겪는 심리적인 불안 상태입니다.
특히 보호자와 유대가 깊은 강아지나 고양이일수록 더 쉽게 나타날 수 있습니다.
보호자를 기다리며 하루 종일 현관문 앞에서 낑낑 대는 반려동물을 떠올려 보면,
그 마음이 얼마나 외롭게 있을지 마음이 아픕니다.
어떤 증상이 있나요?
분리 불안은 행동으로 드러나는 경우가 많습니다.
대표적인 증상은 다음과 같습니다.
◆ 집을 나서자마자 짖거나 울기
◆ 가구나 문을 긁고 물어뜯기
◆ 배변 실수 (특히 평소에 잘 가렸는데도 불구하고)
◆ 과도한 침 흘림, 떨림
◆ 보호자가 돌아오면 과도한 흥분 반응 보이기
단순한 장난이나 버릇이 아니라,
보호자가 없을 때 느끼는 불안과 스트레스 때문이라는 걸 보호자는 꼭 알아야 합니다.
분리 불안이 생기는 이유?
분리불안은 다양한 이유로 생깁니다.
◆ 어릴 때부터 혼자 있는 훈련이 부족할 경우
◆ 입양 전 잦은 이별이나 상처가 있는 경우
◆ 하루 종일 함께 있다가 혼자 두는 상황 (예: 재택근무 → 출근 전환)
◆ 지나친 애정 표현으로 독립성이 길러지지 않은 경우
특히 갑작스러운 환경 변화나 보호자의 부재가 큰 스트레스로 다가오면서 불안이 심해지게 됩니다.
반려동물의 불안불안, 어떻게 극복할 수 있을까요?
- 짧은 외출부터 훈련해요.
처음엔 5분, 10분씩 점점 외출 시간을 늘려가면서 혼자 있는 훈련을 시켜보세요.
돌아와 있을 때, 과하게 반응하지 말고 차분히 대해주는 것도 중요해요.
2. 혼자 있는 시간이 즐거워지도록
장난감, 간식 토이, 노즈 워크 등을 활용해 혼자 있을 때, 즐거운 자극이 생기도록 해주세요.
노즈 워크 매트도 좋아요.
3. 무심한 이별과 귀가
외출할 때, 돌아올 때 과도한 인사 없이 자연스럽게 행동하는 것이 좋아요.
반려동물에게 "외출하는 것은 특별한 일이 아니야."라는 인식을 심어주는 것이에요.
4. 루틴을 만들어주세요.
식사, 산책, 놀이 시간을 규칙적으로 유지하면 반려동물의 불안도 줄어들어요.
5. 전문적인 도움받기
증상이 심한 경우, 수의사 상담이나 반려동물 행동 전문가와의 상담도 필요해요.
경우에 따라 약물 치료가 병행되기도 해요.
마무리하며...
분리불안은 시간이 지나면서 저절로 해결되는 문제는 아닙니다.
함께 생활하는 우리(보호자)가 이해하고, 기다려주고, 도와줄 때에 반려동물은 조금씩 안정을 찾게 됩니다.
'왜 이렇게 유난일까?' 가 아니라,
' 얼마나 외로웠을까?'라고 생각하는 노력이 필요합니다.
분리불안도 사랑과 배려로 극복할 수 있습니다.
반려동물들과 함께 행복한 하루하루를 만들어 가는 여정, 함께 만들어가요!